Четыре способа двигаться
Все направления входят в любой абонемент. Начните с одного — попробуйте остальные.
Пружины тренажёра дают нагрузку без удара по суставам. Медленные контролируемые движения прорабатывают каждую мышцу — от глубоких мышц спины до пресса.
Классика на коврике: собственный вес, дыхание и контроль центра. Лучший старт для тех, кто давно не занимался.
Упражнения у балетного станка: тонус ног и ягодиц, ровная осанка и лёгкость в теле.
Мягкая растяжка всего тела и восстановление после нагрузок. Подходит для вечера после рабочего дня.